如何结束婚外情（15个步骤告诉你如何结束婚外情）

婚外情是一种道德问题，它会对自己的家庭和他人的家庭产生不良影响。有些人在婚外情中无法自拔，但是如果你想放下情人，结束婚外情，那么下面的15个步骤会对你有所帮助。

第一步：冷静思考

在结束婚外情之前，你需要冷静地思考是否真的想要放下情人。你需要弄清楚自己的感受和想法，做出正确的决定。

第二步：和情人坦诚交流

和情人坦诚地交流是非常重要的。你需要告诉他/她，你已经不能再继续这种关系了，同时也要尊重对方的感受。

第三步：断绝联系

在结束婚外情之后，你需要立即断绝与情人的联系。删除他/她的联系方式，不要再去联络他/她。

第四步：避免单独相处

在过去的时候，你可能经常和情人单独相处。在结束婚外情之后，你需要避免这种情况发生，以免让自己产生对情人的依赖感。

第五步：寻找支持

结束婚外情是一件非常艰难的事情，你需要找到一些支持和帮助。你可以和家人、朋友或心理医生进行交流和沟通。

第六步：保持健康的生活方式

保持健康的生活方式是非常重要的。你可以参加一些运动、读书、旅游等活动，使自己充实起来。

第七步：不要为情人改变自己

在婚外情中，你可能会为了迎合情人而改变自己。在结束婚外情之后，你需要重新审视自己，不要再为情人而改变自己。

第八步：给自己一些时间

结束婚外情是一个漫长的过程，你需要给自己一些时间来恢复和调整。不要急于求成，慢慢来。

第九步：接受过去的事实

过去的已经过去了，你需要接受这个事实。不要纠结于过去，要向前看。

第十步：重建自信

在婚外情中，你可能会失去自信心。在结束婚外情之后，你需要重新建立自己的自信心。

第十一步：不要让自己陷入孤独

结束婚外情之后，你可能会感到孤独和无助。你需要寻找一些社交圈子，让自己不再感到孤独。

第十二步：放下内心的恐惧

在结束婚外情之后，你可能会感到内心的恐惧。你需要勇敢地面对它，不要让它影响自己的生活。

第十三步：不要陷入自责和愧疚

结束婚外情之后，你可能会陷入自责和愧疚之中。你需要告诉自己，过去的已经过去了，不要再去想它。

第十四步：学会原谅自己和他人

学会原谅自己和他人是非常重要的。在结束婚外情之后，你需要向自己和他人道歉，并且原谅彼此。

第十五步：开始新的生活

在结束婚外情之后，你需要开始新的生活。放下过去的包袱，向着未来的方向前进。

结束婚外情不是一件容易的事情，但是如果你能够遵循上面的15个步骤，相信你一定能够走出阴影，重新开始自己的生活。

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