分手后千万不要犯这些错误（重拾自我，避免让分手变得更加痛苦）

当恋爱走到了分手这个阶段，无论是出轨还是其他原因，都是一种心理上的伤害。此时，我们需要好好照顾自己，重拾自我，才能更好地走出这段感情的阴影。但是，如果在分手后犯下了一些错误，不仅会让自己更加难过，还可能让事情变得更加糟糕。下面，就让我们一起来看看，在分手后千万不能犯哪些错误。

一：不要试图挽回感情

如果出轨是导致分手的原因，那么在分手后不要试图挽回感情。无论你怎样努力，对方已经选择了离开你。如果你一味地试图挽回感情，只会让自己更加难过。所以，放下执念，给彼此空间和时间。

二：不要太过追问原因

当你得知出轨的消息时，或者是其他导致分手的原因，不要太过追问对方为什么这样做。这只会让对方更加烦躁，可能会导致情况变得更加糟糕。相信自己的直觉，不要过分纠结原因。

三：不要在社交媒体上发泄情绪

当你感到失落和难过时，不要在社交媒体上发泄情绪。这样做会让你的情况变得更加尴尬。想要发泄情绪，可以找亲朋好友聊天，或者写日记。

四：不要过于频繁地联系对方

分手后，不要过于频繁地联系对方，询问他们的近况和想法。这样做可能会让对方觉得你很烦人，从而更加疏远你。给对方一些空间和时间，让他们自己处理自己的情感问题。

五：不要喝酒发泄情绪

如果你感到难过和沮丧，不要选择用喝酒发泄情绪。这样做不仅不会缓解你的情绪，还可能让你因为酗酒而陷入更加困难的境地。相反，可以尝试运动、听音乐或者找亲朋好友聊天来缓解情绪。

六：不要随便找人代替对方

分手后，不要随便找人代替对方。这样做只会让你的情况变得更加糟糕。相信时间和自己的能力，等到自己准备好了，再开始新的感情。

七：不要在公共场合大哭大闹

当你感到失落和难过时，不要在公共场合大哭大闹。这样做不仅会让你自己尴尬，还会让他人感到不适。相信自己的能力，学会控制情绪。

八：不要疏远亲朋好友

当你遭遇分手时，不要疏远亲朋好友。相信他们会给你最好的支持和建议。不要因为自己的情感问题而疏远他人。

九：不要太过逃避问题

在分手后，不要太过逃避自己的情感问题。相信自己的能力，找到适合自己的方法去面对问题，从而更好地走出感情阴影。

十：不要给自己太大压力

在分手后，不要给自己太大压力，觉得自己必须要尽快恢复过来。相信时间和自己的能力，给自己一些时间去缓解情绪，找到更好的状态。

十一：不要太过沉迷于回忆

在分手后，不要太过沉迷于回忆，只会让自己更加难过。相信时间和自己的能力，给自己一些时间，学会放下过去，走向未来。

十二：不要对他人产生过高期望

当你在分手后开始新的感情时，不要对他人产生过高的期望。相信时间和自己的能力，找到适合自己的人，从而真正地走出感情阴影。

十三：不要一味地责怪自己

当你遭遇分手时，不要一味地责怪自己。相信自己的能力，找到适合自己的方法去面对问题，从而更好地走出感情阴影。

十四：不要过度依赖他人

在分手后，不要过度依赖他人，只会让自己变得更加脆弱。相信自己的能力，学会独立面对问题。

十五：结论

在分手后千万不要犯这些错误，因为这些错误只会让自己更加难过，从而让走出感情阴影变得更加困难。相信时间和自己的能力，找到适合自己的方法去面对问题，从而真正地走出感情阴影。

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