怀孕了发现老公出轨，如何面对？（孕期的你该如何应对心灵的双重打击？）

怀孕是每个女人人生中最美妙的经历，然而当你在这个美好的时刻却发现自己的老公出轨时，心理承受的压力是巨大的。此时，你需要坚强地面对这个事实，不仅要维护自己和孩子的权益，还需要从内心中释放出来。在这种情况下，你该如何面对呢？

先冷静下来，梳理自己的思路

在得知老公出轨的消息后，你会感到失落、愤怒和心碎。但是，在这个时刻你必须要冷静下来，不要做出过激的行为，梳理好自己的思路。

和老公坦诚相对，听取他的解释

在发现老公出轨后，第一个反应是直接离婚或者大闹一场。但是，在这样的情况下，你需要给老公一个机会，听取他的解释。

向家人或朋友倾诉自己的心声

在面对婚姻的危机时，你需要倾诉自己的心声。这时，你可以向家人或者朋友倾诉，让自己得到关爱和支持。

不能为了孩子而将错就错

在孕期时，你需要更加重视孩子的健康和发育，但是，也不能为了孩子而将错就错。要想尽办法解决婚姻危机，保护孩子的健康和幸福。

不要陷入自责和自怨自艾的情绪

发现自己的老公出轨后，不少女性会陷入自责和自怨自艾的情绪中，觉得自己没有好好照顾家庭。但是，这种情绪会使你更加难受，所以要放下这些情绪，积极面对未来。

维护自己和孩子的合法权益

在面对婚姻危机时，你需要维护自己和孩子的合法权益。这时，你需要了解一些法律知识，以便更好地保护自己和孩子的权益。

找到可以依靠的朋友或组织

在婚姻危机时，你需要找到可以依靠的朋友或者组织。他们可以给你提供支持和帮助，让你走出心理困境。

适当进行心理疏导

在面对婚姻危机时，你需要适当进行心理疏导。这种方式可以帮助你释放内心的压力，减少心理上的负担。

要尊重自己的情感和价值

在面对婚姻危机时，你需要尊重自己的情感和价值。这样才能在面对危机时不失自我，保持内心的平静和坚强。

要明确自己的人生目标和价值观

在面对婚姻危机时，你需要明确自己的人生目标和价值观。只有这样，你才能更好地把握自己的人生方向，为自己和孩子的未来做出更好的规划。

学会给自己一些时间去缓解心情

在面对婚姻危机时，你需要学会给自己一些时间去缓解心情。这样，你才能更好地应对未来的挑战。

学会从过去的失败中汲取经验

在面对婚姻危机时，你需要学会从过去的失败中汲取经验。这样，你才能更加明智地处理婚姻危机，让自己更加成熟和理智。

要有信仰和勇气去面对未来

在面对婚姻危机时，你需要有信仰和勇气去面对未来。只有这样，你才能更加坚强和自信地走出困境。

学会宽容和包容

在面对婚姻危机时，你需要学会宽容和包容。只有这样，你才能更好地处理家庭矛盾，让自己和孩子过上更加幸福的生活。

婚姻的长河中，有很多的波折和坎坷，但是只要我们坚持信念和勇气，相信一切都会好起来的。

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