和他吵架了，如何挽回？（建立良好沟通，拯救亲密关系）

在一段亲密关系中，吵架是难免的。但是，我们要学会如何在冲突中维持亲密关系，而不是让吵架逐渐破坏我们的感情。下面是一些关于如何挽回与TA吵架后的关系的建议。

不要逃避

当你们发生争执时，逃避并不是解决问题的办法。逃避问题只会使得问题越来越严重，而不是缓解它。所以，首先要做的就是面对你们之间的问题。

保持冷静

在与TA沟通之前，保持冷静是非常重要的。如果你处于情绪失控的状态下与TA讲话，只会让情况更加糟糕。保持冷静，让自己冷静下来之后再去寻求解决问题的办法。

表达自己的情感

当你们在吵架时，你的情感是非常重要的。因为这是你表达自己内心真实想法和感受的时刻。你要做的就是诚实地表达自己的感受，并且尝试理解TA的感受。

倾听TA的观点

如果你想挽回与TA之间的关系，那么你需要听取TA的观点。你需要从TA的角度去看待这个问题，以便更好地理解他或她的立场。这样，你才能更好地解决问题。

避免攻击

在与TA沟通时，你需要避免攻击性的言语。攻击性的言语只会让情况更加恶劣，可能会让你们之间的关系变得更加紧张。采用非攻击性的沟通方式是非常重要的。

承认错误

当你在冲突中犯错时，承认错误是非常重要的。这不仅可以使得对方更加容易接受你的道歉，而且还能让你们之间的关系更加密切。承认错误并道歉是一个很好的解决方案。

寻找解决方案

解决问题的关键是寻找解决方案。如果你们之间的问题没有得到妥善处理，它可能会再次出现。寻找可行的解决方案是非常重要的。

尝试妥协

在与TA沟通时，你可能需要做出一些妥协，以便解决问题。妥协并不意味着你输了，而是意味着你们找到了一种能够让双方都感到满意的解决方案。

重申自己的立场

在与TA沟通时，你需要重申自己的立场。这样可以让对方更好地理解你的观点，并且帮助你们找到更好的解决方案。

寻求第三方帮助

如果你们无法自行解决问题，那么寻求第三方帮助是一个不错的选择。这个第三方可以是一个专业人士，也可以是一个亲密的朋友或家庭成员。

改变自己

在解决问题时，改变自己也是非常重要的。你需要认识到自己的错误，并承认需要做出改变。这样才能让TA更加容易接受你的改变。

给对方时间和空间

如果你和TA之间的关系处于紧张状态，那么给对方时间和空间是非常重要的。这样可以让对方冷静下来，重新思考他们的感受和立场。

坦诚面对问题

在解决问题时，坦诚面对问题也是非常重要的。你需要诚实地面对你们之间的问题，并且尽力解决它们。这样才能让你们之间的关系更加牢固。

重新建立信任

如果你和TA之间的关系因为吵架而受损，那么重新建立信任是非常重要的。你需要通过自己的行动证明自己是值得信任的，并且尽力恢复TA对你的信任。

要记住的是，在与TA沟通时，要始终保持冷静和耐心。只有这样，你才能寻求到最好的解决方案，挽回你们之间的关系。

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