吵架后分手怎么办？分手后的自我调整（解决分手痛苦需要做什么？）

吵架后分手是一件很常见的事情，但是分手后的痛苦却是令人难以承受的。我们需要学会如何进行自我调整，才能更好地面对这一难题。接受分手的事实我们需要认清分手已经发生了，不要再去想那些不可能发生的事情，要勇敢地面对现实。宣泄情绪可以选择和好友谈心，把内心的不满和痛苦倾诉出来，释放情绪，舒...