情感焦虑该如何缓解（15个方法让你重新拥抱幸福爱情）

1.情感焦虑的定义和表现情感焦虑是指在恋爱关系中出现的一种紧张和不安全的感觉，通常表现为担心伴侣会离开自己、不信任伴侣、过度干涉伴侣、不停地提醒伴侣等。2.寻找焦虑源头要想缓解情感焦虑，首先要找到焦虑的源头。有些人可能因为之前的伤痛而产生焦虑，有些人可能是因为对自己或对伴侣的不信...