如何结束婚外情（放下不该拥有的爱情，回归本应珍视的生活）

婚外情，是一种我们不能轻易去评价的感情状态。但如果已经深陷其中，却又想要结束关系，这时候，我们需要掌握一些技巧来平静处理这种情况。本文将为大家介绍如何结束婚外情，回归珍视的生活。

一、明确自己的内心需求

我们需要先弄清楚自己内心真正的需求是什么？是因为厌倦了婚姻生活，还是因为热恋期已过？只有明确了自己的内心需求，才能更好地解决问题。

二、寻找结束的契机

结束婚外情，需要找到一个合适的契机。比如对方有了新的恋情，或是自己与配偶的感情越来越好等等，这些都是很好的结束契机。

三、沟通是关键

在结束婚外情之前，需要和对方进行充分的沟通，表达自己内心的想法，倾听对方的意见。只有通过充分的沟通，双方才能达成一致。

四、保持冷静

结束婚外情是一件非常复杂的事情，需要保持冷静。不要让自己的情绪左右行动，冷静思考如何去做。

五、坦诚面对自己

面对自己的欲望和错误，需要勇敢地去面对。只有面对了自己的问题，才能更好地解决它。

六、坚定自己的决心

结束婚外情需要有坚定的决心，否则就很容易被情感所左右。坚定自己的决心，才能更好地走出这段感情。

七、要有耐心

处理婚外情并不是一天两天就能完成的，需要有耐心。只有耐心等待，才能走出这段阴影。

八、删掉所有联系方式

结束婚外情后，需要删掉所有与对方的联系方式。这样可以避免不必要的联系，让彼此迅速地走出这段感情。

九、不要给对方留下机会

结束婚外情后，不要给对方留下重新开始的机会。这样会让自己陷入深渊，难以自拔。

十、重建自信

结束婚外情后，需要重建自信。通过学习、工作等方式，让自己得到成长和提升。

十一、接纳过去

结束婚外情后，需要接纳过去。承认自己曾经犯的错误，用心经历过程，才能更好地走出阴影。

十二、寻找支持

结束婚外情后，需要寻找一些支持。家人、朋友或是心理咨询师都可以为你提供帮助。

十三、不要再犯同样的错误

结束婚外情后，需要记住教训。不要再犯同样的错误，珍惜眼前的生活和家庭。

十四、给对方时间和空间

结束婚外情后，给对方一定的时间和空间。这样可以避免对方因为自己的粘着而产生反感。

十五、珍惜现在的生活

结束婚外情后，需要珍惜现在的生活。回归到自己的本应珍视的生活中，才能真正获得幸福。

通过以上15个步骤，我们可以有效地结束婚外情。希望每一个深陷其中的人都能够坚定信心，勇敢面对内心，并尽快走出阴影，重新开始美好的生活。

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